Psicoterapia para depressão · Ana Luisa Araujo Sousa · CRP 09/21773 Quando tudo parece pesado demais.
Desânimo que não passa, cansaço sem explicação, perda de interesse pelo que antes fazia sentido. A psicoterapia online com Ana Luisa Araujo Sousa, CRP 09/21773, é um espaço para olhar para esse peso com cuidado, sem julgamento e no seu ritmo.
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Ana Luisa Araujo SousaPsicóloga · CRP 09/21773
Um passo pequeno
Uma mensagem curta com seus horários já basta para começar a conversa.
Ver disponibilidadeQuando o peso não passa
Pedir ajuda já é um movimento.
A depressão pode fazer tarefas simples parecerem enormes, inclusive procurar um psicólogo. Por isso, o primeiro contato aqui é curto: você não precisa explicar o que sente para verificar a disponibilidade.
Sinais que pedem atenção
Não é preguiça nem falta de força de vontade
A depressão pode aparecer de formas diferentes: tristeza persistente, irritação, vazio, alterações no sono e no apetite, dificuldade de concentração ou a sensação de que nada vai melhorar. Muitas vezes ela convive com ansiedade.
Só uma avaliação profissional pode indicar o que está acontecendo. A lista abaixo não serve para autodiagnóstico, mas pode ajudar a perceber que vale procurar ajuda.
- Tristeza, desânimo ou vazio na maior parte dos dias.
- Perda de interesse ou prazer em atividades de que gostava.
- Cansaço constante e dificuldade de cumprir tarefas simples.
- Isolamento, culpa excessiva ou sensação de não ter valor.
Como a terapia pode ajudar
Um cuidado que considera a pessoa inteira
Com base na psicologia humanista e na fenomenologia, a terapia busca compreender como a depressão aparece na sua história, nas relações e na rotina, e não apenas nos sintomas. Recursos da arteterapia podem entrar quando ajudam a expressar o que é difícil dizer.
Quando for indicado, a conversa pode incluir a orientação para avaliação psiquiátrica, que pode acontecer em paralelo à psicoterapia. Não há promessa de cura ou prazo fixo.
Em caso de crise
Se você pensa em tirar a própria vida, procure ajuda agora
Este site e o WhatsApp não são canais de emergência. Ligue 188 (CVV), que atende 24 horas de forma gratuita, ligue 192 (SAMU) ou vá ao pronto atendimento mais próximo. Conte também para alguém de confiança.
Fora de uma crise, o primeiro contato pode ser simples: informe pelo WhatsApp apenas o atendimento que procura e os horários disponíveis.
Antes de começar
O cuidado pode começar de onde você está.
Dúvidas frequentes
Dúvidas sobre terapia para depressão
Psicoterapia online funciona para depressão?
A psicoterapia por videochamada pode ser um espaço de acompanhamento para quadros depressivos, desde que haja privacidade e conexão estável. A adequação do formato ao seu momento é conversada no início.
Preciso de diagnóstico para começar?
Não. Você pode procurar a terapia pelo que está sentindo, sem nome definido. Quando for o caso, Ana Luisa pode orientar a busca de avaliação psiquiátrica.
A terapia substitui o remédio?
Não necessariamente. Medicação é avaliada e prescrita por médico psiquiatra. Psicoterapia e tratamento psiquiátrico podem caminhar juntos, conforme a indicação de cada profissional.
Adolescentes com sinais de depressão podem fazer terapia online?
Sim, com autorização e participação do responsável. Os combinados de sigilo e de comunicação com a família são explicados no início do processo.
Um próximo passo possível
Quer verificar a disponibilidade?
Envie somente o atendimento que procura e os horários em que você pode conversar. Em crise, ligue 188 (CVV) ou 192 (SAMU).
Não atendo via plano de saúde, como Unimed e outros.